Любой человек при тех или иных обстоятельствах может испытать на себе резкое изменение температуры и влажности окружающего воздуха. Конечно,, каждый из нас реагирует на эти изменения по-своему, но обычно после переохлаждения у многих из нас появляются насморк, кашель и т. п., и все из-за того, что организм человека недостаточно приспособился к изменениям окружающей среды.
Вот почему для сохранения здоровья необходимо приучить свой организм быстро приспосабливаться к холоду, жаре и сырости. Для этого надо систематически утром и вечером обливаться по пояс холодной водой или обтираться сырым полотенцем. Но полагаться на одно только закаливание не следует. Нужно также принимать все меры предосторожности, исключающие возможность переохлаждения и как следствие — возникновения катаров дыхательных путей, ангины, гриппа и других простудных заболеваний. Если товарищ промок и озяб, а у него не оказалось в запасе сменного белья, то, пока его одежда сохнет, нужно поделиться с ним своей, растерев его спиртом или сухой шерстяной вещью. Хорошо дать ему горячего чая — это согреет.
Не рекомендуется, идя на зорьку, одеваться излишне тепло, так как в пути можно вспотеть, а при остановке простудиться. Лучше поддеть что- нибудь на месте.
После интенсивной ходьбы, когда тело вспотело, не рекомендуется пить студеную ключевую воду, так как можно простудить горло независимо от времени года. Лучше подождать, когда тело немного придет в норму, остынет, и только тогда попить, но мелкими глотками.
Если поблизости есть рябина, можно утолить жажду ее ягодами.
Четыре простые поделки из пластиковых бутылок видео
Теги блога книга рыболова любителя книга рыболова любителя, рыбалка, как ловить рыбу,, рыбалка, разговоры о рыбалке, рыболов любитель, удочка для рыбалки
Комментариев нет:
Отправить комментарий